Nordic walking

Nordic walking is lopen met aangepaste skistokken (deze worden poles genoemd). Het is een nieuwe hype in Nederland, Belgie, Skandinavie en de VS. In Finland, waar deze sport vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars.

Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining. Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer wordt verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met reumatische aandoeningen erg geschikt is.

Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen.

Diegene die interessse heeft kan zich aanmelden bij Wil Dousi

Het groepje van Nordic  Walking gaat  in de maand

juli en augustus niet wandelen.

Daarna weer gewoon iedere  eerste maandag

v.d maand.

nformatie: Wil Dousi

tel: 0413-352072
wdousi@home.nl